來源：LEDinside       編輯：百分百照明



一提到如何減肥，如何保持健康，人們總會(huì)聯(lián)想到各種健康生活方式，像鍛煉，像

節(jié)食等等，殊不知，你住的房子里的的燈光對(duì)健康也有重要影響哦！
　　
居室燈太亮更易致肥胖
　　
英國(guó)《每日郵報(bào)》說，有研究顯示，屋子里燈光太亮?xí)绊懰咭约凹に厮剑瑢?dǎo)

致包括肥胖、Ⅱ型糖尿病等問題。因此，健康專家建議人們使用能調(diào)節(jié)亮度的燈，

到晚上時(shí)把燈光調(diào)得暗一點(diǎn)兒，或者換個(gè)暖光燈泡也可以。若是窗外有明亮的路燈

，別忘了給臥室里掛上一個(gè)厚厚的窗簾。



如果你家的墻壁顏色是紅色或是橘色，可要當(dāng)心了！英國(guó)國(guó)家醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)說，這

些顏色會(huì)讓人倍感壓力和焦慮，看多了還可能造成皮膚瘙癢。另外，明亮的顏色還

會(huì)刺激大腦，讓人吃飯速度更快。不過，如果你想多在家做飯吃，把廚房裝修成亮

色倒是一個(gè)不錯(cuò)的主意。
　　
藍(lán)色燈光助男性節(jié)食減肥
　　
美國(guó)《食欲》雜志刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在藍(lán)色燈光下進(jìn)食有助于防止暴飲暴食

，原因是藍(lán)色燈光會(huì)讓食物看起來更令人不愉快。這項(xiàng)新研究結(jié)果對(duì)減肥方法研究

具有重要啟示。
　　
新研究中，美國(guó)阿肯色大學(xué)研究員徐漢石博士及其同事對(duì)112名參試者進(jìn)行了研究

。研究人員讓參試者在不同顏色的燈光下吃同樣的飯菜，之后參試者回答有關(guān)食物

滿意度、食量及對(duì)飲食環(huán)境印象等問題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，盡管所吃煎餅和各種煎蛋價(jià)格

不同，但是參試者對(duì)食物滿意度基本一致。在就餐環(huán)境燈光方面，藍(lán)色最能防止過

量飲食。
　　
研究人員分析指出，呈現(xiàn)自然藍(lán)色的食物十分罕見，藍(lán)色往往讓人人對(duì)食物的安全

性產(chǎn)生懷疑，不快的感覺自然會(huì)讓人食欲大減。
　　
不過，新研究一個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn)是，女性不受飲食環(huán)境燈光顏色的影響。研究人員解

釋稱，這可能是因?yàn)樵谄穱L食物的時(shí)候，女性更多依賴其嗅覺。